Prof. Dr. Gür, kış sporlarında eksi 20 derecenin, kış sporları dışındaki futbol ve atletizm gibi açık alan aktivitelerinde ise eksi 15 derecenin altındaki sıcaklıklarda antrenman ve yarışmaların iptal edilmesi gerektiğini belirtti.
Hakan Gür, soğuk ortamlarda yapılacak egzersizlerin kişinin sağlığını riske etmemesi, emniyetli olması, uzun süre sorunsuz ve keyifli bir şekilde yapılabilmesi için bir kısım tedbirler almak gerektiğini ifade ederek, “Ortam sıcaklığını hesaplarken rüzgar faktörünü ihmal etmemek gerekir. Müsabaka kıyafetleri giyilmesi gerekiyorsa forma altına ekstra üst, şort altına ısıyı koruyacak tayt, dolaşımı bozacak kadar sıkı olmamalı, bele kadar uzun çoraplar, ayaklara yün çorap gibi ek kıyafetler giyilmelidir. İzin veriliyorsa kulaklık, bere, eldiven giymek uygun olacaktır. Eğer izin verilmiyorsa, burun, kulak, yanak gibi soğuğa maruz kalan vücudumuzun açık bölgelerine bir tabaka oluşturulacak şekilde vazelinli veya gliserinli pomatlar sürülmelidir” şeklinde konuştu.
Soğuğa karşı önlemler hakkında bilgi veren Prof. Dr. Hakan Gür, “En az 10 gün soğuğa uyum antrenmanı yapmak, kas, şeker depolarını doldurmak korunma amaçlı yapılacak şeylerden bazılarıdır. Enerji depoların yeterliliği yorgunluğu geciktirir, temponun düşmesini engeller ki bu da metabolizmanın düşmemesine ve vücudun ısı üretmesine katkı sağlar” diyerek sözlerini tamamladı.
Türkiye’yi zaman zaman etkisi altına alan soğuk hava nedeniyle sportif faaliyetlerin yapılmasında sıkıntılar yaşanırken, özellikle Turkcell Süper Lig’de Sivasspor ile Trabzonspor arasında Sivas 4 Eylül Stadı’nda yapılan maçta bordo-mavili oyuncuların soğuktan dolayı yaşadıkları sorun sonrası kış şartlarında müsabakalar sırasında önlemler gündeme gelmişti.
İki takım arasındaki karşılaşmanın ardından Trabzonsporlu oyuncularda soğuk ısırması yaşanmış ve bazı oyuncuların kulaklarında problem olmuştu.
