| | | | İç Anadolu Diyabet ve Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Kaya, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, düşük kemik kütlesi ve kemik ince yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının artması şeklinde tanımlanan osteoporozun çoğunlukla menopoz sonrası kadınlarda görüldüğünü bildirdi.
Kaya, düşük beden ağırlığına sahip olmak, erken menopoz ve ailede osteoporoz olması gibi yapısal ve genetik faktörlerin yanı sıra sağlıklı beslenememek, kalsiyum ve D vitamini almamak, alkol, sigara kullanımı ve hareketsiz bir yaşam sürmenin de osteoporoza yol açabileceğini bildirdi. 
 Kırıksız bir dünya hayal değil...
Hastalığa bağlı gelişen kırıkların önemli derecede özürlülük nedeni olabileceğini ve hatta ölüme bile yol açabileceğini kaydeden Kaya, “Osteoporotik kırıklar hafif düşme ile gelişebileceği gibi çoğu kez omurga kırıklarında olduğu gibi kendiliğinden olabilir. Osteoporoz nedeniyle tüm kemiklerde kırıklar oluşabilir. Ancak en çok görülenleri omurga, el bileği ve kalça kırıklarıdır” dedi.
KORUNMAK, TEDAVİ ETMEKTEN DAHA KOLAY
Prof. Dr. Kaya, osteoporozdan korunmanın tedavi etmekten daha kolay ve ucuz olduğuna işaret ederek, bu hastalığa karşı erken yaşlarda başlayarak, ömür boyu korunma önlemleri alınması gerektiğini belirtti.
Osteoporozdan korunun
Korunmadaki en önemli ayrıntının yeterli ve dengeli beslenmek, fiziksel aktiviteyi artırmak ve devamlılığı sağlamanın önemine dikkati çeken Kaya, osteoporozdan süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, bakliyat, balık, meyve ve sert su ile korunulması, alkol, sigara ve aşırı tuzdan ise kesinlikle sakınılması gerektiğini bildirdi.
Kaya, son yıllarda artış gösteren bu hastalığa karşı toplumun dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin artırılması konusunda eğitilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
| |
Sağlık için sevilmeyen yiyecekler tüketiliyor
