| | | | Osteoporoz Hasta Derneği Onursal Başkanı Filiz Akın, “Bilinçli beslenir, egzersiz yapar ve güneş ışığından bol bol yararlanırsanız, hem kendinize, hem çocuğunuza, hem de topluma yardımcı olursunuz” dedi. Kendisinin bu konuda bir sıkıntısı bulunmadığını da kaydeden Akın, sütü çok sevdiğini ve her gün içtiğini, güneşe de bazen abartılı olarak çıktığını belirtti. Akın, sporu ise ihmal ettiğini söyledi. 
 Kırıksız bir dünya hayal değil...
Dernek Başkanı Prof. Dr. Gülseren Akyüz de, osteoporoz karşılığı kemik zayıflığı kelimesini kullanmayı tercih ettiklerini belirterek, “Çünkü, kemik hiçbir zaman eriyip, gitmez. Ancak zayıflar, gevrek hale gelir ve en ufak çarpmada kırılabilir” dedi. Kişilerin özellikle 25 yaşına kadar kalsiyum açısından zengin besinlerle beslenmesi, egzersiz yapması ve güneş ışığından mümkün olduğunca yararlanmasının önemini vurgulayan Prof. Dr. Akyüz, “Gölgede bile olsanız, güneş ışığından yararlanabilirsiniz. Yeter ki, cildinizi örten arada bir şey olmasın” diye konuştu.
Sütü ihmal etmeyin
En sağlıklı ve ucuz egzersizin tempolu yürüyüş olduğunu da anlatan Prof. Dr. Akyüz, riski bulunmayan kişilerin, durduk yerde kemik mineral yoğunluk ölçümü yaptırmasına gerek olmadığını söyledi. Prof. Dr. Akyüz, “Osteoporoz 50 yaş üzerinde beyaz ırkta 3 kadından ve 8 erkekten birinde görülüyor” dedi.
| |
